登山活動最重要的配件就是「登山背包」，登山背包好不好會影響整個活動行程享樂程度。適合自己的背包要評估許多條件，本篇將教大家如何判斷自己的需求，來選擇功能與符合身型的專業登山背包。
越來越多民眾前往郊山百岳飽覽美景，對於剛進入登山戶外朋友來說，通常會從一天簡單的郊山行程開始培養體力跟經驗。當經驗跟資訊越來越多，就會發現更多的美景深藏在台灣國土90%以上的山區想要欣賞壯觀的雲海、高山景觀，多數地點需要兩天以上的時間才能造訪，而在山上過夜，準備的東西會更多。為了攜帶山上需要的物品，最好的方法就是用一個登山背包，一個好的登山背包，能降低重量帶來的不適。但是，登山背包款式百種，它們的功能、大小、顏色、附加配備，你該怎麼選擇呢？
確認背包用途
背包依功能可以細分為登山背包、溯溪背包、技術攀登背包、旅行背包、各項專用背包…等。對剛開使從事戶外活動或預算有限的山友來說，只要有背負過夜裝備的需求，建議先選購一個登山背包，從事以上溯溪自助旅行等活動，再依照興趣的發展慢慢添購不同功能的背包。
登山背包的容量選擇
背包的大小是以主袋空間的公升數為單位，其他可擴充的空間會以「＋」來顯示。例如，65＋10的背包，主袋是65公升，其他頂袋、側袋、前袋…可擴充的空間是10公升。
如果你需要共同背負公家裝備，例如帳棚、鍋具、公餐等，但自己的登山裝備尚未進階到輕量化，女生可以選購55公升以上的背包，而男生因為可能分配到體積大重量重的公家裝備，或是幫其他隊員背東西，可選購65公升以上的背包。就實務上的經驗，新手會建議先購買大一點的背包，比如說男生可以買７５升的背包，可以有較大的空間去準備所需的物品和面對山上的一些突發狀況，也可以運用在參加技術性活動或國外自助旅行的需求。只要打包方式正確，配重平衡，背包所有的繩帶繫好，稍大一點的背包並不會造成行動重心不穩的現象。
登山背包設計
每個背包設計的理念不同，了解各部位的功能來挑選適合的背包。
- 主袋
背包打開的內部空間，通常為桶型或倒水滴型。多數設計主袋會有兩個隔間，一個是靠背部的水袋隔間，可放置水袋，並留有水管孔方便行進時飲水。另一個是睡眠系統隔間，方便從背包外面下側的拉鍊，直接取出最下層的物品，不需要從最上層每樣裝備取出。睡眠系統隔間通常會放睡袋、充氣睡墊、充氣枕頭、保暖衣物、備用衣物襪、緊急糧、拖鞋等。
(圖片來源) - 頂袋
頂袋拉鍊方便打開，適合放常用或緊急使用且重量較輕的物品，例如:頭燈和電池、急救包、地圖、手套、行進糧等。有些頂袋與主袋相隔內側會有一個隔間，可放證件、健保卡、現金、鑰使，過程盡量不要打開，確保重要物品不會遺失。
(圖片來源) - 背包左右兩邊側袋
適合放常用或緊急使用、重量較重的物品，例如:保溫瓶、行進水、中餐、扁繩等。
(圖片來源) - 外袋
外袋材質多為網布設計，目的在於通風排水，所以可放雨衣雨褲需要乾燥物品、或岩盔等需要緊急使用的裝備。
(圖片來源) - 外掛繩圈
可放置冰斧、岩鎚等技術裝備。
(圖片來源) - 底部調節帶
可外掛蛋殼睡墊或防水地布。
(圖片來源)
重要提醒：
在登山過程中，不建議外掛裝備，但是真有必要外掛，所外掛裝備盡量不要超過身體的寬度和高度，避免勾到箭竹樹枝，彈到後方隊友造成受傷，或撞到倒木岩石，失去重心跌倒。
登山背包一定要試背
每個人的身形不同，一定要試背才能找到適合自己的背包。在登山用品店試背時，一定要在負重的情況下試背，而且重量盡可能接近真的出遊的重量，才能發掘背包真的的負重感受，並請店員調整好所有的背負系統後，接著在店裡行走或爬個樓梯，感受有沒有特別壓迫不舒服的地方。先從租賃登山背包也是不錯的方法。
深沉的喘息聲帶領腳步一步步往目的地前進，此時背負的不是重量，是此趟行程所有美好畫面。
