「爬山」是戶外運動最夯活動之一，只要有體力就能享受大自然風景和達到運動效果。近年來越來越多年輕人也愛爬山，穿著時尚潮流的服裝配備，在美景前拍下青春洋溢的靓照。網美網帥鍾情哪些裝配品牌、哪些路線必去？一起來看看。
你有發現嗎？這兩年越來越多網帥、網美分享自己去爬山的美照，照片裡除了美景，不乏看到許多妹子上身只穿著運動內衣，搭緊身運動褲拍下青春的美好，亦或者大家會分享時尚爬山配件。社群媒體Facebook、IG爬山照片美不勝收。這也顛覆以往認為爬山是高齡者才喜愛的運動，現在，爬山也成了年輕人時尚運動之一。本篇我們將介紹網帥網美愛的裝備品牌，也會提供幾條美麗的路線，讓爬山新手們也能輕鬆享受爬山樂趣。
爬山的好處
爬山當然不是去炫耀行頭，其實對身體健康很有幫助。因為步行是最簡單、最便宜的運動鍛煉方式之一，也能有效控制體重，幾乎是人人都能從事的運動，所以才會受到各個年齡層的喜愛。醫學研究「經常快步走能降低患慢性疾病的風險，改善心臟、肺和循環的性能並降低血壓。」對心理健康也有很大的益處，爬山能讓我們在大自然中減輕平時累積的壓力，能治癒」大腦，提升專注力和創造力，也能減輕憂鬱症狀喔！
不只是為了健康，爬山是自然的健身房，維持或改變身材變得更好也是許多人的目的，近年來許多登山品牌也紛紛推出機能與美感的商品。今天介紹的配備以一天的行程、健走運動為主要，等你愛上爬山之後，就能進一步購買進階配備。
爬山新手必須裝備和品牌推薦
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- 機能運動服飾
爬山會流非常多的汗水，上衣和褲子以排汗功能為主，材質可以選聚酯纖維布料。女生建議穿運動專用的內衣，方便行動也讓汗水快速風乾，許多網美女孩會直接穿運動內衣爬山，但不建議整個路程都這樣做，畢竟山上蚊蟲多，長時間曝曬太陽可能也會造成肌膚傷害。褲子的部分，爬山盡量穿不露腿太多的長褲，因為山林蚊蟲多，而且會經過許多樹木草叢，褲子可以保護雙腿。盡量不要穿100%純棉的衣服，棉質衣服吸汗水容易產生異味，而且濕濕的感覺一直在身上也不舒服。知名運動大牌Nike、Adidas、Under Amour的服飾都不錯。 - 鞋子
很多人第一次爬山會穿著一般休閒運動鞋，經過一次爬山之後就會體驗到「腳痛」。一般的運動休閒鞋強調可以包覆腳掌，且腳底材質偏軟，如果長時間爬山，不夠硬的鞋底長時間走石頭路會讓腳底疼痛、鞋子的統高沒有保護腳踝，下坡的時候可能會容易扭傷、鞋頭不夠硬也腳趾頭也容易被石頭碰傷。如果你是爬山小白，希望登山鞋不只有爬山能穿，平時也能做造型，有機能性又兼具時尚美觀，可以看看登山鞋品牌美國Danner、義大利Diemme。 - 化妝品
登山也需要化妝品？！對愛美的人來說，這是必備的。爬山拍攝美美的照片留戀，是許多人運動的動力之一，維持臉的美麗當然就會重要囉！不過爬山會大量流汗，底妝建議上一層薄薄的防曬乳就好，讓肌膚可以呼吸。眼妝的眼線、眉毛要挑有具有「強大」防水防油功能，攻頂的時候才能拍出美美的面孔。
- 機能運動服飾
美景一定很值得拍照，接下來看看大家都愛去哪裡爬山拍美照呢？
台北台中爬山路線
1. 新店銀河洞
◆打卡景點地址：新北市新店區銀河路68號
◆網美山登山難度：★★☆☆☆
◆爬山所需時間：來回約 45 分鐘~ 1 小時
◆特色：銀河洞瀑布、和美山步道、濛濛谷，快到山頂時就會到這個仙氣逼人樹藤窗台
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2.內湖金面山
◆打卡景點地址：台北市內湖區環山路一段136巷登山口
◆網美山登山難度：★★★☆☆
◆爬山所需時間：來回約2小時
◆特色：攀岩+健行、360 °絕美視野：
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3. 石碇皇帝殿
◆打卡景點地址：新北市石碇區106乙縣道
◆網美山登山難度：★★★★☆
◆爬山所需時間：來回約3.5~4小時
◆特色：新北市的三大岩場之一，鐵梯+攀繩挑戰性高，結束後可以去石碇深坑老間吃吃美食，犒賞一下自己。
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4. 基隆雞籠山
◆打卡景點地址：新北市瑞芳區山尖路174-1號
◆網美山登山難度：★★★☆☆
◆爬山所需時間：來回約1~1.5小時
◆特色：台灣小百岳之一，晚上美景拍不完。
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5. 宜蘭抹茶山
◆打卡景點地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路91巷10號
◆網美山登山難度：★★★★☆
◆爬山所需時間：來回約4~5小時
◆特色：療癒系爬山景點，看到綠油油的一片心情就很好。適合有體力或平常有運動的人去享受！
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6. 三義火炎山
◆打卡景點地址：苗栗縣三義鄉13號省道與130甲
◆網美山登山難度：★★★★☆
◆爬山所需時間：來回 3~4 小時
◆特色：美國大峽谷級惡地形：
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7. 台中鳶嘴山
◆打卡景點地址：台中市和平區大雪山森林遊樂區
◆網美山登山難度：★★★★★
◆爬山所需時間：來回約 4~5 小時
◆特色：被譽為台中最美之山，很適合有體力的人去挑戰
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這7個推薦爬山景點都是半天就能完成，很適合假日休閒運動去。小提醒，去爬山的時候遇到山友擦身而過可以打個招呼，互相加油一下更有力往上走，也別忘記把垃圾帶下山喔！
參考資料：
網美爬山打卡秘境！台北、新北、台中等 10 座 由易到難的必拍登山景點
９條不能錯過的新北網美登山步道｜跟著網紅走進新北登山步道！
